Szenior torna teremben csoportoknak

2019.03.01

Szenior torna teremben csoportoknak

a teremről a jelentkező csoport gondoskodik

Ár: egyedi megállapodás alapján

A nordic walkingozás alapjaira építve és jellemzően a botok használatával tornázunk.

Életkorunk előrehaladtával óhatatlan, hogy bizonyos képességeink romoljanak. Nem mindegy azonban, hogy ez mikor következik be és milyen tempójú lesz ez a romlás. Szenior funkcionális tornával sokat tehetünk azért, hogy hétköznapi életünkben nagyon sokáig megőrizzük, fejlesszük fittségünket, mindenféle képességeinket.

Ezeken az edzéseken a különféle gyakorlatokkal fejlesztjük a mozgáskoordinációt, az egyensúly érzéket, a ritmus érzéket, az ügyességet vagy éppen az izomerőt. Ezt a tornát mindenkinek ajánlom, aki elmúlt 45 éves.

Szenior tornát esetileg, a szabad kapacitásom függvényében vállalok.