Szenior torna teremben csoportoknak
2022.03.01
Szenior torna teremben csoportoknak
a teremről a jelentkező csoport gondoskodik
Ár: egyedi megállapodás alapján
A nordic walkingozás alapjaira építve és jellemzően a botok használatával tornázunk.
Életkorunk előrehaladtával óhatatlan, hogy bizonyos képességeink romoljanak. Nem mindegy azonban, hogy ez mikor következik be és milyen tempójú lesz ez a romlás. Szenior funkcionális tornával sokat tehetünk azért, hogy hétköznapi életünkben nagyon sokáig megőrizzük, fejlesszük fittségünket, mindenféle képességeinket.
Ezeken az edzéseken a különféle gyakorlatokkal fejlesztjük a mozgáskoordinációt, az egyensúly érzéket, a ritmus érzéket, az ügyességet vagy éppen az izomerőt. Ezt a tornát mindenkinek ajánlom, aki elmúlt 45 éves.
Szenior tornát esetileg, a szabad kapacitásom
függvényében vállalok.