Nordic TeremTréning 

Nordic TeremTréning

2500 Ft/alkalom vagy bérlettel

Helyszín: LIMES 1047 Bp. Fóti út 56. balett terem

Könnyű, átmozgató torna (50perc), játékos képesség fejlesztések, nordic walking teremgyakorlatok az 50+korosztálynak, nemcsak nordikosoknak. Az órák látogatásához nem szükséges a Nordic Walking Komplex alapoktatás elvégzése, bárki jöhet.

Szükséges hozni: tornaszőnyeg (polifoam), váltócipő, miniband

Alapos átmozgató torna után a fókusz a képességeink fejlesztésén, megtartásán lesz. Tudjuk jól, hogy a különféle képességeink (mozgáskoordináció, egyensúlyérzék, ügyesség, izomerő, memória, ritmusérzék) életkorunk előrehaladtával romlani fognak, de nem mindegy, hogy mikor! A képességeinket folyamatosan érdemes karbantartani, fejleszteni és kitolni azt az időt, amíg a hétköznapokban semmi sem korlátoz, minden jól működik és önállóak lehetünk. Ez a cél, erre készülünk majd ezeken az edzéseken. Sportos és játékos keretek között, botokkal és botok nélkül is fejlesztjük a mozgáskoordinációt, izomerőt, egyensúlyérzéket, memóriát, ügyességet, tartást javítunk stb.