Program:

2021. október 1. péntek

érkezés 14.00 órától

Érkezés, szálláshelyek elfoglalása

fakultatív: bevásárlás a táborra

19.00 órától regisztráció, botok kiosztása

Tábor nyitása, zászlófelvonás,

Welcome drink a Nordic Walking Alapok bázisán vagy az udvaron

Nordic walking sportág ismertető előadás

Mi is az a nordic walking? Miért jó? Milyen pozitív hatásai vannak? Kiknek ajánlott?

Nordicos játék

2021. október 2.

9.00 Pöttyös bögrében reggeli kávé, tea

Indulás Nagymezőre

10.00-14.00 Alapoktatás I. - diagonál technika, lejtmenet technika

Alapozó lépés gyakorlatok, a kartechnika fázisonkénti megismerése, elsajátítása, lépés és kartechnika összehangolása, begyakorlása, egyéni fejlesztés, mozgáskoordinációs játék

Rövid túra a Berzsenyi-kilátóhoz majd vissza Nagymezőre. A túrán alkalmazzuk a már elsajátított technikákat, közben a technika tökéletesítése.

Szalonna, kolbász, virsli sütés (mindenki hozza a sütnivalóját, tüzet közösen rakunk)

Vissza a szállásra, pihenő

17.00-19.00

Bot és felszerelés ismertető a bázison

Indulás a Balaton partra (tappancsos nordikozás)

Nordikos játék és rekreáció

Vissza (tappancsos nordikozás) 

Vacsora: az Anita étteremben (fakultatív)

2021. október 3. vasárnap

9.00 Pöttyös bögrében reggeli kávé, tea 

 10.00-13.00 Alapoktatás II. egyéb lépő-, ugró- és futótechnikák

1:3 technika, páros bot technika, sasszé technika  és lépésváltások fázisonkénti megismerése, begyakorlása, képességek fejlesztése a botok segítségével. Más technikák, lépéskombinációk igény szerint.

Rövid túra a Festetics kilátóhoz, majd vissza a szálláshelyre

14.00 Tábor zárása, zászló levonás

Utazás egyénileg

Ajánlott autóval vagy vonattal utazni.

Vonatok Budapest -Déli pu. ról Gyenesdiásra:

indulás 11.35, 13.35, 15.35 (Balatonszentgyörgyi átszállással.)

Ellátás: önköltséges

Az apartmanok konyhái jól felszereltek, van hűtő, főzési lehetőség. Bevásárlás ajánlott pénteken a tábor nyitása előtt.

Reggelizni, ebédelni, vacsorázni a 100 m-re található Anita Étteremben is lehet.

Árak:

Szállás a Bor Apartmanházban: 

2 éjszaka esetén  7.735 Ft/fő/éj + IFA (440 Ft/fő/éj) kétszemélyes szobában

2 éjszaka esetén egyágyas szoba 12.000 FT/fő/éj + IFA

Részvételi díj:

felnőtteknek 18.000 Ft/fő

gyerekeknek 12.000 Ft/fő

(mely tartalmazza a nordic walking oktatások, a túravezetés, a rekreációs programok szervezési díját, illetve korlátozottan a helyi autós transzfert).

Gyerekeket 10 éves kor fölött várunk a táborba.

Szállás előleget egyénileg kell utalni, a részvételi díj a helyszínen készpénzben fizetendő.

A tábort minimum 10 fő jelentkezése esetén tartjuk meg.

Szervezők

A tábort szervezi és vezeti Lipusz Judit nordic walking edző, rekreációs és szenior tréner és Drexler Péter túravezető, a környék és a Keszthelyi-hegység jó ismerője.

A táborban mindenki a saját felelősségére vesz részt, illetve szükség esetén a programok változtatásának és a tábor lemondásának jogát fenntartjuk.

Mindenkit szeretettel vár a Nordic Walking Alapok!