Kezdő I. csoportos foglalkozás
2020.11.01
Kezdő I. foglalkozás
Csoportos (6-10 fő) 4 500 Ft/fő/2 óra
A Kezdő I. foglalkozáson személyre szabottan és egyéni fejlesztéssel megtanítom a diagonál technikát -a botok helyes használatát a felsőtest átmozgatásáért, mindezt összhangban a lábmunkával-, hogy igazán hatékony és balesetmentes lehessen a sportolás.
Szükséges felszerelés: kényelmes cipő, szabadidő ruházat, innivaló, hátizsák, vagy övtáska. A foglalkozáshoz botot biztosítok és szaktanácsot adok a megfelelő bot kiválasztásában. A foglalkozások helyszíne jellemzően Újpesten a Farkaserdő vagy a Margitsziget, de igény esetén más megbeszélt helyszín is lehetséges.
Az Kezdő
I. foglalkozáson csak a diagonál technika elsajátítására nyílik lehetőség, ajánlom
a Kezdő II. foglalkozást is, melynek keretében más nordic walking technikákat,
lépéskombinációkat, szabadtéri képességfejlesztő gyakorlatokat is meg lehet
tanulni. A két alkalom ajánlott, de elegendő is ahhoz, hogy megfelelő ismereted
legyen a nordic walkingozásról, mielőtt saját bottal sportolni kezdenél.